Pomůžeme Vám vybrat to nejlepší cvičení podle věku: 2-4 roky | 3-5 let | 4-6 let | >>

RODIČE A DĚTI

Při tomto cvičení je důležitá interakce mezi rodičem a dítětem.

Každá hodina začíná sokolským nástupem, pozdravem a následuje hra na rozběhání a zahřátí.

V první části hodiny se věnujeme písničkám, říkankám a pohybovým hrám, potom rozcvičení a v druhé polovině stavíme různé překážkové dráhy, které jsou pro děti vždy velmi zajímavé.

Během cvičení dbáme na správné provedení cviků a jejich vhodnost pro tuto věkovou kategorii.

Využíváme mnoho náčiní a pomůcek – míčky, obruče, různé podložky, překážky a podobně.

JAK SE PŘIHLÁSIT

SOKOLÍCI

Sokolíci jsou všestranné pohybové cvičení pro děti od 3 do 5 let, které už cvičí samostatně bez rodičů. Nejde nám o výkon, závodění ani o brzkou specializaci na jeden sport. Chceme dětem nabídnout pestrý pohyb přiměřený jejich věku a vytvořit prostředí, ve kterém mohou bezpečně zkoušet, co všechno jejich tělo dokáže.

KAŽDÁ HODINA JE JINÁ

Každou lekci připravujeme nově a propojujeme ji s jednoduchým tématem nebo příběhem. Začínáme sokolským nástupem a pozdravem, pokračujeme běhacími hrami a pohybovými úkoly, hravým protažením a průpravou k hlavní části hodiny.

A pak přichází oblíbená opičí dráha. Využíváme lavičky, žebřiny, trampolínku, AirTrack, atletické překážky, míče, obruče a další náčiní a nářadí, které nám sokolovna nabízí. Podle tématu zařazujeme také říkanky, písničky, hudbu nebo rytmus. A když zbude čas, zakončíme hodinu společnou hrou na kterou někdy přizveme i rodiče.

VŠESTRANNOST PŘEDEVŠÍM

Rozvíjíme především koordinaci, obratnost, rovnováhu, orientaci v prostoru a základní pohybové dovednosti – běh, skok, lezení, přelézání, podlézání, házení a chytání. Postupně přidáváme zpevnění těla, sílu, vnímání vlastního těla i jednoduchou gymnastickou průpravu.

Náročnost vždy přizpůsobujeme věku a pohybovým schopnostem dítěte. Stejný úkol proto nemusí všechny děti zvládnout stejně. Kdo potřebuje, dostane jednodušší variantu, zkušenějším přidáme další výzvu. Nespěcháme – chceme, aby děti postupně získávaly jistotu a mohly zažít radost z toho, že něco nového zvládly.

UČÍME SE I SAMOSTATNOSTI

Sokolíci jsou také prvním krokem od cvičení s rodičem k samostatnému sportování. Děti se postupně učí reagovat na pokyn, nastoupit, počkat, až na ně přijde řada, vystřídat se s kamarádem, poznávat prostředí tělocvičny a její nářadí a zvládnout hodinu bez rodiče.

Získávají tak dobrý pohybový základ, na kterém mohou později stavět – ať už budou pokračovat ve všestranném cvičení, nebo si časem vyberou svůj sport.

JAK SE PŘIHLÁSIT

PŘEDŠKOLÁCI

Jsme oddíl všestrannosti, to znamená, že v naší cvičební jednotce najdete zdravotní cviky pro správné držení těla, základy sportovní gymnastiky, atletiky i míčových her. Hodně využíváme hudbu jako prostředek ke větší oblíbenosti cvičení a pohybové koordinaci či rytmizaci. Naše hodiny jsou dynamické, plné nejrůznějších her a soutěží, kde však není kladen důraz na výsledky ale kvalitu provedení.

Jakmile to počasí dovolí, chodíme sportovat ven na stadion nebo do parku. Využíváme nejnovějších metod a projektů z oblasti sportovních metodik.

Pravidelně se účastníme slavnostní sokolské akademie, závodu všestrannosti a pořádáme výlety. Mezi nejoblíbenější patří dvoudenní výlet na Bosnu se stopovanou, opékáním a přespáním bez rodičů. 

Chcete, aby  se vaše děti rády a s chutí hýbaly a aby získaly správné pohybové návyky a dovednosti? Přijďte se podívat, vyzkoušet a pak se rozhodnete, zda je naše forma sportování pro vaše dítko to pravé!

JAK SE PŘIHLÁSIT